Yaz saati uygulamasını kaldırmak aslında sıhhate faydalı mı?

ABD’de uzun yıllardır uygulanan yaz saati değişimi, doğal ışığı daha verimli kullanma amacı taşısa da yeni araştırmalar bu uygulamanın ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu ortaya koyuyor. Stanford Medicine araştırmacılarına göre, saatleri yılda iki kez ileri ve geri alma uygulamasının tamamen kaldırılması, her yıl 300 bin felcin önlenmesine katkı sağlayabilir. Ayrıca kalıcı standart saat düzenine geçilmesi, ülkede obezite yaşayan kişi sayısını 2,6 milyon azaltma potansiyeline sahip.

Yaz saati uygulamasını kaldırmak aslında sağlığa yararlı mı?

Araştırmayı yürüten Dr. Jamie Zeitzer, saat değişimlerinin vücudun biyolojik ritmini bozduğunu belirtiyor. Uyku döngüsü, hormon dengesi ve sindirimi düzenleyen sirkadiyen ritmin bozulması; hafıza sorunları, yorgunluk, daha yavaş iyileşme ve ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Özellikle mart ayında yaz saati uygulamasının başladığı gün kaybedilen bir saatlik uykunun, kalp krizi ve fatal trafik kazalarında artışa neden olduğu daha önceki çalışmalarda da görülmüştü.

Araştırmada CDC’nin ilçe düzeyindeki verileri kullanıldı ve kalıcı yaz saati seçeneğinin sağlık açısından daha sınırlı fayda sunduğu belirlendi. Kalıcı yaz saati yalnızca 1.7 milyon obezite vakasını ve 220 bin felci önleyebilirken, standart saat düzeni etkisini çok daha güçlü gösteriyor.